Техника бега по штурмовой лестнице и посадка на подоконник.
Бег по штурмовой лестнице и посадка на подоконник.
Спортсмены пользуются способом , называемым три шага по каждой ступеньке, далее через одну. Спортсмен ставит на первую ступеньку левую ногу, на вторую правую, на третью левую, на пятую правую, на седьмую левую, на девятую правую.
Бег по лестнице через одну ступеньку с началом правой ноги имеет следующие преимущества: при равномерном беге скорость почти не меняется с изменением направления с горизонтального на вертикальное, циклическое движение проще выполнить, чем ациклическое. Следовательно, скорость перемещения спортсмена по лестнице максимальна.
Бег по лестнице начинается одновременно с окончанием подвески, когда правая нога становится на первую ступеньку, а левая быстрым движением отталкивается от предохранительной подушки, и сообщат телу поступательное движение в вертикальном направлении. Наиболее важен в беге заданий толчок, выполняют, после того как стопа другой ноги обопрется на находящуюся выше ступеньку. Стопу следует ставить на носок при возможно меньшем развороте носком наружу, причем ногу на очередную не следует поднимать слишком высоко, что бы не задевая ступеньку точно поставить ногу.
Во время бега руки помогают движению вперед, подтягивая тело и создавая необходимое опережение для ног: правое колено вперед – левая рука вперед, левое колено вперед – правая рука вперед и т.д. Корпус прямой и движется параллельно плоскости лестнице.
Движения рук и ног на лестнице при подъеме во 2 ой этаж учебной башни и посадке на подоконник: при постановке правой ноги на первую ступеньку левая рука захватывает левую тетиву лестницы, правая рука движется свободно между пятой и седьмой ступеньками, готовая при постановке левой ноги на третью ступеньку захватить седьмую ступеньку. Когда в захвате находится правая рука и постановка левой ноги закончена, начинает движение левая рука для захвата за девятую ступеньку или за левую тетиву между девятой и десятой ступенькой одновременно начинает отталкивание правая нога и т.д. до девятой ступеньки. После постановки правой ноги на девятую ступеньку правая рука обхватывает одиннадцатую ступеньку снизу, слева от крюка вывернув кисть ладонью от лестницы, а левая рука обхватывает тринадцатую ступеньку сверху. В таком положении следует резкого заднего толчка левой ноги сгибать ее в коленном суставе с быстрым одновременным выпрямлением правой ноги. После того как маховая нога поднимается ступней над подоконником, спортсмен быстро опускает ее в низ за подоконник с одновременным разворотом стопы носком внутрь. Руки спортсмена подтягивают корпус к башне и помогают развернуть его в сторону толчковой ноги. Резким отталкиванием толчковой ноги от девятой ступеньки и коротким рывком руками за тринадцатую и одиннадцатую ступеньки спортсмен заканчивает посадку. Важно, не закончив посадки, энергично снять левую руку с тринадцатой ступеньки и поставить ее на подоконник.
Положение спортсмена после завершения посадки: левая нога согнута в колене, прижата к подоконнику, правая нога вытянута вниз параллельно штурмовке, стопа развернута подошвой к башне. Правая рука захватывает фалангами пальцев одиннадцатую ступеньку, левая рука опирается на подоконник. Из этого положения можно начинать выброс лестницы и подвеску в окно третьего этажа.
Дата добавления: 2015-02-16 ; просмотров: 52 | Нарушение авторских прав
Источник
Лестница штурмовка: испытание, характеристики
Штурмовая лестница — специальное устройство, являющееся частью пожарно-технического оборудования. Лестницу-штурмовку используют пожарные и спасатели. Подъём по штурмовой лестнице дает возможность пожарному попасть на верхний этаж здания, а также перемещаться по крыше.
В данное время она используется достаточно редко. По большей части ее применяют на состязаниях по пожарно-прикладному спорту. Лестница-штурмовка не предназначена для того, чтобы спасать человека из горящего помещения, исключение составляют сложные экстренные случаи.
Устройство
Лестница-штурмовка представляет собой 2 тетивы, которые соединены между собой с помощью опорных ступенек. В ее составе также имеется крюк, предназначенный для подвешивания всей конструкции за опорную поверхность. Для удобства подъема по штурмовой лестнице крепежи ступеней дополнительно усиленны металлическими стяжками. Такая конструкция должна быть очень прочной.
Лестница-штурмовка может быть изготовлена из металла либо дерева. На деревянных конструкциях ступеньки дополнительно закрепляются стальными стяжками, а внутри них прокладываются специальные тросики, углублённые в пазы. Внизу на вертикальных элементах установлены нескользящие башмаки, а сверху они завершаются наконечниками. Вес лестницы-штурмовки обычно не превышает 10 кг. Металлические конструкции изготавливают из сплавов алюминия.
Каждое изделие с внешней стороны снабжено специальной маркировкой, в которой имеется указание товарного знака производителя, обозначения лестничной конструкции, номера по системе изготовителя, а также даты производства. Эту маркировку необходимо сохранять на штурмовой лестнице на протяжении всего периода ее использования. Данные должны быть изложены на русском языке.
Требования
Чтобы подъём по штурмовой лестнице был удобным и безопасным, к данным конструкциям применяются некоторые требования:
- При горизонтальном расположении штурмовой лестницы под воздействием на неё нагрузки, равной 160кгс, норма на остаточную деформацию тетивы составляет не более 1 % от общей длины конструкции.
- При расположении лестницы на ребре под нагрузкой, равный 60кгс, в середине нижней тетивы норма на остаточную деформацию составляет не более 1%.
- Эта же норма распространяется на остаточную деформацию свободного конца тетивы при горизонтальном расположении штурмовой лестницы и условии, что на середину неопорной тетивы оказывается статическая нагрузка, равная 30кгс.
- Норма остаточной деформации для середины ступени изделия под нагрузкой, равной 360кг, составляет не больше 2% от ширины конструкции.
- Одна ступень изделия должна быть способной выдержать воздействие 360кг, не деформируясь.
- Каждая из проступей лестницы-штурмовки, по нормативу, выдерживает воздействие циклического крутящего момента не меньше 50Нм.
- В положении подвешивания за крюк изделие должно быть способно выдержать не меньше 160кгс.
Охрана труда
При использовании такой лестницы важно соблюдать несколько правил:
- Подвешивание ее осуществляется на полный крюк.
- Подвешивая лестницу-штурмовку на верхнем этаже, садиться на подоконник необходимо так, чтобы крюк лестницы был в поле зрения.
- Перемещаясь с лестницы-штурмовки в проем окна, нельзя ставить ноги на подоконник, а также не следует опускать конструкцию вниз способом соскальзывания тетив по рукам. Нарушение этого пункта может повлечь за собой получение травм или падение лестницы-штурмовки.
- Подъём по лестнице-штурмовке более чем одному человеку запрещён.
- Перед установкой штурмовой лестницы на металлическую кровлю необходимо убедиться в невозможности соприкосновения с кровлей электрического провода.
- Если на штурмовой лестнице необходимо находиться с дополнительным оборудованием и инструментами, человек обязательно должен быть закреплен за перекладины карабином.
- Осуществляя подъём по штурмовой лестнице с дополнительным оборудованием, необходимо принять меры, предотвращающие его падение.
Испытание
Испытание штурмовой лестницы производят ежегодно, а кроме того каждый раз после выполнения ремонтных работ. Нельзя эксплуатировать изделие, имеющее повреждение или неисправность.
В первую очередь проводится внешний осмотр лестницы-штурмовки на предмет отсутствия повреждений конструкции.
Следующий этап испытания лестницы-штурмовки предполагает проверку надежности каждой тетивы. Изделие подвешивают на ближайших к тетиве зубцах крюка. На центр проступи оказывается нагрузка, равная примерно 200кгс. В таком состоянии конструкцию оставляют на 130 секунд.
Проверяя крюк изделия на прочность, лестницу вешают за большой зубец. На вертикальные элементы на уровне второй перекладины внизу прикладывают нагрузку, равную 160кг. В таком состоянии конструкцию оставляют на 130 секунд.
Далее штурмовая лестница вешается в свободном состоянии за конец крючка и нагружается внизу весом около 80 кг со стороны каждой тетивы на уровне второй перекладины. В таком состоянии конструкция остаётся в течение 2 мин. После испытания конструкция не должна иметь повреждения или быть деформированной.
Только соблюдение всех данных правил может гарантировать безопасный подъём по штурмовой лестнице.
Источник
Работа со штурмовой лестницей
7.2.1. Штурмовая лестница предназначена для подъема пожарных на этажи зданий и сооружений по наружной стене, а также для обеспечения работ при вскрытии кровли на крышах с крутым уклоном
7.2.2. Для снятия штурмовой лестницы с автомобиля подается команда«Штурмовую лестницу с автомобиля — снять!» По этой команде пожарный открепляет стопорный запор стального крюка штурмовки, берется за стальной крюк и плавно выдвигает ее на себя, правой рукой берется за 9-ю ступеньку лестницы (считая от башмаков), снимает штурмовую лестницу с автомобиля При закреплении штурмовой лестницы на автомобиле в нескольких местах пожарный поднимается на крышу автомобиля, открепляет лестницу и опускает ее башмаками на землю, крюком от себя
7.2.3. При переноске штурмовой лестницы на дальнее расстояние пожарный, поворачивая крюк на себя, правую руку продевает между 8-й и 9-й ступенькой и кладет лестницу верхней тетивой на правое плечо, правой рукой берется за 9-ю(10-ю) ступеньку, передний конец лестницы несколько опускает вниз для переноски
На ближнее расстояние лестница переносится за тетиву на уровне 7-8-й ступеньки крюком на себя, башмаками вперед
7.2.4. Подвеска штурмовой лестницы и подъем по ней в этажи производится по команде «По штурмовой лестнице (указывается этаж) — марш!»
7.2.5. Подвеска штурмовой лестницы в окно 2-гсэтажа (Рис 17) производится бегом или шагом Пожарный, удерживая лестницу за верхнюю тетиву правой рукой около восьмой ступеньки, башмаками вперед крюком от себя, за 9-12 м до стены рывком правой руки вперед-вверх поднимает лестницу над головой, крюком вверх При этом левой рукой берется за левую тетиву на уровне восьмой ступеньки, а правой рукой перехватывается за правую тетиву на том же уровне Приближаясь к зданию, пожарный держит лестницу так, чтобы ее башмаки находились в 25-30 см от уровня земли Подбежав к зданию, пожарный опускает башмаки лестницы к его основанию на землю, делает руками вскользь перехват по тетивам до уровня четвертой-пятой ступеньки Резким движением рук подбрасывает лестницу вперед-вверх и, с одновременной постановкой левой ноги на первую ступеньку, производит подвеску лестницы в правую половину окна При этом левую ногу ставит на первую ступеньку, а руками держится за тетивы на уровне пятой ступеньки
7.2.6. Подъем по штурмовой лестнице в окно 2-го этажа (Рис 18) производится следующим образом После подвески лестницы пожарный ставит правую ногу на вторую ступеньку, при этом левой рукой держится за пятую ступеньку, правой — за седьмую Далее ноги ставит на каждую ступеньку, а руки — через одну до тех пор, пока левая нога не дойдет до седьмой ступеньки В этот момент правой рукой пожарный захватывает снизу одиннадцатую ступеньку между крюком и левой тетивой Затем правую ногу с шестой ступеньки ставит на девятую, а левой рукой захватывает тринадцатую ступеньку сверху Отталкиваясь правой ногой от девятой ступеньки и подтягиваясь руками, перенося левую ногу через подоконник, пожарный осуществляет посадку на него После посадки левая нога прижимается к подоконник> с внутренней стороны, а вытянутая вдоль стены правая нога плотно прижимается к наружной ее поверхности
7.2.7 Подвеска штурмовой лестницы из окна 2-го в окно 3-го этажа и подъем по ней начинается сразу же посте посадки на подоконник Для этого правой рукой нужно взяться за 11-ю ступеньку между крюком и левой тетивой, левую положить на подоконник, сильным рывком правой рукой вверх с одновременным разгибанием корпуса поднять лестницу и повернуть ее крюком к себе Затем пожарный левой рукой берется за тетиву лестницы на уровне подоконника и поднимает ее на вытянутую руку вверх Перехватив лестницу правой рукой на уровне чуть ниже подоконника, поднимает ее вверх, берет лестницу двумя руками за тетивы, разворачивает ее крюком в окно и подвешивает в
правую половину окна, правую ногу ставит на первую ступеньку, руки оставляет на тетивах (Рис 19).
7.2.8. Переходить с подоконника на лестницу можно после опускания крюка на подоконник и надежного его закрепления Для этого нужно подтянуться на руках до выпрямления правой ноги, левую ногу поставить на подоконник около тетивы, взяться левой рукой за 5-ю ступеньку, правой — за 7-ю ступеньку с внешней стороны, подтянуться до выпрямления правой ноги. Затем, отталкиваясь левой ногой от подоконника и подтягиваясь на руках, поставить правую ногу на 4-юступеньку, левой рукой ухватиться за 9-ю ступеньку.
Дальнейший подъем по штурмовой лестнице, посадка на подоконник и переход на лестницу производятся так же, как описано выше Достигнув нужного этажа, пожарный садится на подоконник. Затем, поворачиваясь направо, опускает левую ногу на пол, переносит правую ногу в окно и приставляет к левой ноге.
7.2.9. Спуск по штурмовой лестнице вниз производится по команде: «По штурмовой лестнице вниз — марш!». По этой команде пожарный хватается обеими руками за 13-ю ступеньку, выносит правую ногу за подоконник и садится на него лицом к лестнице Далее, не меняя положения рук, необходимо правую ногу поставить на 9-ю ступеньку, ближе к правой тетиве, а левую ногу перенести на 8-ю ступеньку. После этого спуститься по лестнице до постановки правой ноги на первую ступеньку Удерживаясь руками за ступеньки или тетивы лестницы, пожарный поворачивает корпус тела на 90° (лицом к лестнице), заносит левую ногу за подоконник и садится на него. Затем пожарный правой рукой берется за тетиву на уровне 3-й -4-й ступеньки, левой — за правую тетиву на том же уровне, приподнимает лестницу, поворачивает крюком к себе и, перебирая руками тетивы, опускает лестницу до верхней части окна После этого поворачивает лестницу крюком в окно и подвешивает ее за подоконник Далее пожарный выходит на лестницу и спускается вниз описанным выше способом.
7.2.10.Спустившись на землю, пожарный поднимает лестницу за тетивы на уровне 4-й ступеньки на 10-15 см выше подоконника и, шагнув левой ногой назад, выводит крюк лестницы из окна, одновременно опуская ее вниз до упора башмаками в основание стены. Затем пожарный, перебирая руками тетивы и опуская лестницу на себя, отходит назад до тех пор, пока руки не достигнут 8-йступеньки После этого, взяв лестницу правой рукой за тетиву, переносит ее башмаками вперед, крюком на себя в указанное место.
Укладка лестницы на автомобиль производится по команде: «Штурмовую лестницу на автомобиль — уложить!». По этой команде пожарный подносит лестницу к автомобилю, поднимает ее над головой башмаками вперед, крюком вниз, тетивами укладывает на ролики. Толкая крюк, передвигает ее к кабине автомобиля Затем поднимается на крышу кузова автомобиля, укладывает лестницу в специальные крепления, опускается на нижнюю заднюю подножку автомобиля, левой рукой закрепляет стопорный запор, опускается на землю и становится в исходное положение Если лестница крепится сверху на пеналах, то пожарный прислоняет лестницу к задней или боковой части автомобиля, подни мается на кузов, подтягивает лестницу наверх, закрепляет ее и спускается на землю.
7.2.12. При использовании штурмовой лестницы должны соблюдаться следующие правила охраны труда:
использовать лестницу только по назначению;
лестницу, своевременно не прошедшую испытания, использовать категорически запрещено;
запрещается подъем по штурмовой лестнице без каски;
лестницу следует подвешивать на полный крюк;
пожарные должны садиться на подоконник так, чтобы был виден крюк лестницы при подвеске ее в верхний этаж;
при переходе в окно со штурмовой лестницы и обратно нельзя становиться ногами на подоконник, опускать лестницу вниз путем скольжения тетив, гак как это может привести к травме пожарного и падению штурмовой лестницы;
подъем и спуск по штурмовой лестнице более одного человека запрещается (за исключением случаев спасания людей);
перед началом занятия руководитель обязан осмотреть штурмовую лестницу (тетивы, ступеньки, крюк, стяжки) При обнаружении трещин, неплотного соединения тетив со ступеньками лестницу использовать запрещено,
руководителю занятий необходимо проверить исправность страховочной системы, проинструктировать и выставить страховщиков в этажи учебной башни;
подъем по штурмовой лестнице выше 2-го этажа без применения страхующего приспособления не допускается;
перед занятиями необходимо тщательно взрыхлить и разровнять предохранительную подушку,
после работы (занятия) лестницу необходимо очистить от грязи и влаги.
Источник